8月8日是中国的“全民健身日”，全国各地都将组织丰富多彩的全民健身活动。那么，在英国人的意识里，“全民健身”究竟意味着什么呢？其实，这个问题很好回答——看看伦敦街头川流不息的自行车，看看街道上奔跑的人们，再看看草地上踢球的孩子，你就会发现，“全民健身”已经成为英国人的一种生活方式。奥运赛场外，体育依然精彩。

    >>>点击进入2012伦敦奥运会专题

　　第一要务——减肥

　　英国人最有特色的“看家美食”，就是炸鱼薯条，油腻腻的一盘，热量极高。从英国人对这道菜的偏爱就可以看出，他们都是“重口味”，英国人“越来越胖”的发展趋势终于找到了根源。最新研究报告显示，英国人已经成了全欧洲最胖的人，而且英国是世界上肥胖率增长速度最快的国家之一。

　　英国的肥胖率居20个欧盟成员国之首，有四分之一的人口可能会因为过于肥胖而早早进入坟墓。如此严峻的形势，激发了英国人对于健身的重视。去年，英国女王在一年一度的圣诞讲话里，居然破天荒地号召英国人“动起来”，其紧迫程度可想而知。

　　那么，什么运动最没有门槛？那当然是走路！在伦敦的地铁上，记者曾经不止一次地看到这样的场景：西装革履的绅士，或者穿着职业套裙的女士，在下车前打开包，换上随身携带的运动鞋，迈着轻快的步伐扬长而去……在伦敦政府给市民的“奥运建议”中，也有“尽量走路前往目的地”这么一条，既缓解了交通压力，又强身健体，何乐不为？

　　第一运动——自行车

　　当然，在英国最流行、最普及的全面健身项目，还是自行车。几乎在大街小巷，你都能看见潇洒来去的“骑士”。其实，伦敦的大部分街道也没有专门设立“自行车专用道”，但是人们似乎已经习惯了在呼啸的汽车中穿行。看的人惊心动魄，骑的人怡然自得。在地铁上，记者还曾经在非高峰时段，碰到过将折叠自行车推进车厢的人，在伦敦，这已经不是什么新鲜事了。

　　据伦敦自行车运动协会（The London Cycling Campaign，LCC）估计，700多万人口的伦敦市，自行车至少有50万辆，也就是十几个人就有一辆自行车，在英国老龄化严重的今天，这个比例非常高，基本每个年轻人都骑车。各类型的自行车协会和俱乐部则数不胜数，不同群体都能找到适合自己的“组织”，还有以家庭、夫妻为入会单位的俱乐部。

　　事实上，伦敦的市长伯瑞斯·约翰逊自己就是个自行车迷，他正在进行一场“自行车革命”。在他推行的一系列政策里，记者感触最深的就是“自行车租赁计划”。像我们这样临时来伦敦旅游、工作的“流动人口”，要想在伦敦参与到自行车的运动中，一点也没有障碍。没有车？街头随时租一辆就是。而且，租用自行车的前半小时免费。再加上租车点星罗密布，随租随还，完全可以做到“骑自行车不花钱”。

　　记者所下榻的酒店附近，就住着一家自行车迷。业余时间，记者经常看到这位父亲，带着一对儿女骑着自行车闲逛。“我上班都是骑车去，不用担心堵车，还锻炼了身体”，钱德勒先生告诉记者，很多英国人爱上自行车，就是爱上了那份来去自由的感觉。

　　第一特点——便宜

　　在深圳租场地踢一场足球赛要多少钱？动辄就要几千元。但是在伦敦，踢足球是仅次于跑步、走路的“最便宜的健身项目”。如果对场地要求不高，随处可见的小足球场敞开大门，等着你去撒野；如果要组成正规队伍征战社区比赛，那么一年也只需缴纳几百英镑的“注册费”。记者在下榻酒店附近的小足球场上，碰到了几位正在踢球的孩子。13岁的芬司身上穿着的球衣引起了记者的注意，不是切尔西，不是热刺，而是罗姆福德小镇足球队！比起那些高高在上的英超球队，芬司说他对身边的这支球队更有感情。

　　在这支球队的网页上，记者惊奇地发现：球队的一切开支都是公开透明的。花了多少钱买新球衣，花了多少钱整修球场，现在账户上还有多少钱（只剩下2750英镑），都一目了然。很显然，这支社区球队并不以盈利为目的，个人捐赠、商家赞助，他们全都张开双臂欢迎。花上50英镑，就可以得到赛场边的一块广告牌。这“小儿科”的足球俱乐部，或许太不入国人的法眼，但它们却恰似一个个健康的细胞，组成了强大的英国足球。

　　在英国，即使是十分专业的健身俱乐部，花费也不算高昂。而且，不少社区都有政府出资扶持的健身俱乐部。在罗姆福德镇上的一家健身俱乐部里，记者看到，游泳、健身操等项目一应俱全，而每月的“会费”只有40英镑，学生还可再打折。每月40元钱就可享受专业的健身指导、完善的健身设施，这笔开销真是太合算了！走在伦敦街头，记者多次看到了非常熟悉的场景：街心花园里，几位老人在用健身器材健身；草坪空地上，孩子们在免费的户外健身设施上爬上爬下……这哪里是伦敦，分明是深圳莲花山嘛！惊诧之余记者得知，从2007年负责发展这个项目的“大户外健身房公司”（The Great Outdoor Gym Company）正是从中国“取经”，学到了在户外安装健身器械，来帮助英国人更好地“活动活动”。这家组织的发言人特兰特说：“人们在健身的时候，最关心的就是费用和是否方便”，她说，“这些给大人建的游乐场恰好消除了这些顾虑，也就不难怪为什么在英国开始盛行起来了。”目前在户外安装健身器械最多的是伦敦的凯姆敦区，这个区总共开辟了九个户外健身场地。凯姆敦区政府的官方网站上显示，26%使用户外健身器械的居民，以前从来没有锻炼过身体。是走进社区的健身器械，让更多的人开始了运动，开始了健康生活。