杨绍辉穿顶级跑鞋征战奥运为何还是满脚水泡？水泡难题如何破解

如果水泡周围比水泡还疼，并且伴随其它症状，那么你很可能被感染了，需要立即看医生。如果脓是从疮口处流出的黄白色液体，也说明发生了感染，请去医院看医生，治疗感染。

如何预防水泡?

1、要预防脚打水泡，首先要减少脚部摩擦的机会。

脚起水泡跟鞋有直接关系，鞋过紧地挤压和脚在鞋里活动量太大导致的摩擦，都可能导致脚上水泡的发生。也就是说鞋买得过小挤脚或者说鞋买得过大，导致脚在鞋里乱动，都会大大增加发生水泡的可能性，所以买鞋首要考虑的是舒适合脚，然后才是功能。

2、鞋舒不舒服，只有脚知道，买鞋时鞋的尺码一定要合适，不仅仅是长度，还有宽度。

穿上后，当脚跟靠着鞋跟，鞋头最好仍然有一个大拇指的匡量。因为跑步时，脚会发生轻度肿胀，留有一指宽度可以让鞋充分合脚。

3、如果新鞋第一次穿上就是跑马拉松，那么你就很可能获得了50-70%脚打泡的机会，因为新鞋较硬加之不合脚，非常容易导致起水泡，所以跑马不穿新鞋成为一条经典建议。