杨绍辉穿顶级跑鞋征战奥运为何还是满脚水泡？水泡难题如何破解

运动中因脚上出汗，同时透气性不佳的话，就会导致足底潮湿，而潮湿的足底摩擦力增大，最容易引起水泡。

反之，干燥的皮肤摩擦力较小，产生水泡的概率降低。另外，如果皮肤温度增高，则水泡更容易产生。

显然，脚在跑步时难免与鞋摩擦，透气不足以及鞋内闷热，使得湿润的皮肤及较高的温度为水泡形成提供了良好的条件，所以长距离徒步或者跑马拉松最容易起水泡。

水泡通常发生在脚的两侧、脚后跟、前脚掌和脚丫处。

发生水泡

如何正确规范地处理?

脚打水泡虽然不是什么大的伤痛问题，但苦是要受的。

真要是起了水泡怎么办？

一旦起了水泡，重要的是降低其引发的疼痛、避免患处的面积扩大及预防感染。

1、刺破水泡不是必须的操作

因为水泡覆盖在受伤的皮肤之上，为其提供一个无菌的环境。

刺破水泡就意味着让受伤区域的皮肤暴露在体外有菌的环境中，存在感染的可能性。所以，如果水泡不大，医生通常会反对你刺破水泡。

但是水泡毕竟是水泡，受压会产生疼痛，不刺破的话该怎么办呢？

你可以这样处理，在创可贴的中央剪出一个和水泡大小及形状相同的洞，套贴在水泡上，套两层都是可以的，如此垫平水泡四周，然后再用一层创可贴覆盖水泡，这样就能让水泡不再受挤压了。几天之后，水泡会自然得到吸收。