杨绍辉穿顶级跑鞋征战奥运为何还是满脚水泡？水泡难题如何破解

并非所有水泡

都是摩擦引起的

跑步时水泡主要是因为摩擦引起的，但也有一些水泡是因为疾病导致的。

比如脚气，脚气是由于真菌或者霉菌感染引起的，足部多汗潮湿、鞋透气性能不好，都有可能诱发本病。

水泡型脚气常常会在脚趾间反复出现针头大小的丘疹及疱疹，因为脚趾缝隙处易出汗，是真菌生长的理想栖息地，这时往往瘙痒剧烈，抓挠严重还会出现水疱，脱屑甚至糜烂，这个时候光挑破水泡就不行了，你需要进行抗真菌药物处理。

总结

水泡在马拉松比赛以及长距离拉练中，非常常见，也困扰着跑者，一双合脚的鞋，不要系鞋带过紧或者过松对于减少水泡很重要。

此外，在处理水泡过程中，尽量无菌处理，这样才能避免感染。

来源：慧跑