杨绍辉穿顶级跑鞋征战奥运为何还是满脚水泡？水泡难题如何破解

用无菌的方式刺破水泡

如果水泡较大，疼痛让你忍无可忍，那就把积聚于患处的液体排出来，以缓解水泡所构成的压力，但是刺破水泡显然会导致受伤部位接触细菌，从而增加发生感染的可能性。

标准做法应该是这样的：

1、先洗干净你的脚，虽然无法绝对实现无菌，但至少可以减少脚上携带的细菌。

不要在马拉松跑完，立马挑破水泡，这样会增加感染风险，所以一般你需要回到家中处理水泡。

2、其次用酒精、碘酒、碘伏等洗消毒水泡，条件允许的话，用一次性无菌针头或者手术刀片挑破水泡。

如果没有，就用家里缝衣针也可以，但你需要充分用酒精消毒这根针。

我们为了消毒常常会把针头或刀片放在火上烤，这是一种消毒方法，但这样做可能会产生碳颗粒，这些碳颗粒会刺激皮肤，甚至加重感染。

3、在刺破水泡时，注意从水泡的侧面刺破它，而不要从顶面刺破。