篮球运动：双脚站距的防守技巧，你学会了吗？

除此之外，咱们还可以根据对手的进攻特点，进行针对性防守，如果对手是右手球员，就尽量逼迫他往左走。

以科比的这次防守为例，首先不断地将韦德往左侧逼。

一旦韦德右手接触球，有向右走的趋势，科比就会伸前侧脚去挡住韦德的脚，封死他向右突破的路线

放左侧，逼迫韦德用弱侧手突破和终结，更容易使他出现失误，导致韦德最后走步违例。不得不赞叹，这次防守真是非常漂亮！

最后一个防守技巧

——防守的脚步移动

韦德多次尝试突破，但科比从头到尾都能紧跟上，没有出现任何失位，最重要的就是脚步移动。可以看到，科比的移动几乎都是双脚不交叉的小幅度横移滑步

如果两脚交叉移动防守，当对手急停时，咱们就需要多迈一步才能停下，很容易被甩掉

想稳稳地跟着对手，不至于一晃就失位，最好的防守移动方式就是用双脚不交叉的横移滑步

像扎马步一样降低重心，双脚站距要宽，保持移动时的平衡

除此之外，咱们横移的时候，两脚应该小幅度高频率的移动，一直保持两脚之间的距离，避免站距过窄导致失去平衡

都说防守三分看天赋，七分看态度。

相较于眼花缭乱的进攻引人注目，防守显得枯燥无聊，但不可否置的是，防守在篮球中拥有和进攻一样重要的地位，所以一个好的球员应该做到攻防兼备，兄弟们赶紧练起来吧！