2021-09-07 13:16 人民资讯
被誉为田径场上的一道风景。
不同于健美运动员或是健身爱好者，标枪运动员的手臂肌肉，靠的不是成吨的弯举和臂屈伸有意为之，强壮的手臂是他们在训练标枪时得到的副产品。
下面就来看看标枪运动员的铁臂是如何炼成的吧！
想要标枪在空中翱翔的更远，离不开精湛的投掷技术，也需要强大的爆发力量。
因此标枪运动员会做大量的爆发力练习，比如通过大重量抓举提高髋部爆发力。
通过短跑练习提高下肢蹬伸爆发力。
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