练成像许昕一样的超神中远台技术，你得分七步走！——乒乓国球汇
2021-08-24 09:58 人民资讯
在一攻一防的连续拉球练习中，要着重练习拉球的连续性、稳定性，同时还要保证一定的质量，不断强化自身的协调性。
练习中要注意：
1、引拍幅度及挥臂幅度是否过大？
2、击球点是否准确？有没有来不及盲目出手的情况？
3、是否每一板都做到脚下到位？有没有用手去够球？
4、判断
已知落点的移动中击球训练相对比较简单，主要是强化肌肉记忆、培养身体协调性，而不定点摆速训练，则更能训练对来球落点、速度、节奏的判断能力。
不定点摆速的练习的要点在于对来球的判断、脚下步法的调整，以及是否每一板都做到用身体去击球。
5、反应