昨晚七点半，十一运会女子100米蝶泳决赛，站上出发台前，刘子歌挥舞着双臂，大叫一声，为自己做最后的鼓劲。

　　发令枪响，前五十米，第四泳道的刘子歌和第五泳道的焦刘洋并肩齐驱，很难分辨究竟谁更快一些。

　　转身之后，刘子歌渐渐突出重围，56秒07，新的亚洲纪录诞生了。

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　　时间回到今年四月，在全国冠军赛女子100米蝶泳比赛中，刘子歌无缘决赛；七月的罗马世锦赛，刘子歌在100米蝶泳中也是毫无斩获。而就在昨晚，刘子歌在泳池中向所有人宣告，“蝶后”的皇冠可不只在200米。

　　练主项带出副项金牌

　　差0.02秒，就能打破瑞典选手舍斯特伦在今年罗马世锦赛上创造的世界纪录，可刘子歌一点都不遗憾。 56秒07，这已经创造了她的个人最好成绩，再加上一枚金牌，在自己的副项上能有如此收获，没破纪录的确不算什么。

　　“说实话，这枚金牌可不在我们队的计划之内。”在100米上第一次战胜焦刘洋，并打破她在世锦赛上创造的亚洲纪录，这可让上海游泳队有些意外。领队吉宏在接受采访时坦言，两天比赛看下来，此次全运会游泳的水平可以说是超出想象。

　　竞争如此激烈，刘子歌还能在自己的副项上有如此大的提高，到底她在全运备战时期做了哪些调整？要知道，就在三个月前的罗马世锦赛上，刘子歌连前八都没进。

　　“世锦赛回来之后，刘子歌就开始在山海关训练基地进行了两个月的封闭训练。 ”谈起刘子歌的备战秘诀，上海体育局游泳运动中心主任陆嘉璞自然有他的一套，“100米与200米关系密切，对于刘子歌来说，主项200米在技术上已经很成熟，想要进一步提高，就必须加快100米的速度。封闭训练时，着重就是训练速度，这自然对她的100米成绩有所帮助。 ”

　　而在陆主任看来，刘子歌此次能在100米上夺金，除了训练，她的良好心态也是关键。“刘子歌的心态一直都比较好，不管什么大赛，她都能静下心来，根据教练安排一步步走。 ”尽管200米还没比，但领队吉宏毫不讳言地表示，比起奥运会，刘子歌又有了比较大的提高，可以说正处在一个上升期。

　　如果说北京奥运会上与焦刘洋携手破世界纪录，被外界称为 “蝶泳双姝”。那现在，随着在100米上更进一步，对刘子歌来说，“蝶后”可比“双姝”来得更有吸引力，而她也有这个实力去配上这个新称呼。

　　后勤保障24小时服务

　　刘子歌能有如此出色的发挥，除了自身因素之外，完善的后勤保障也是功不可没。

　　作为上海游泳队的重点保护对象，刘子歌的日常训练生活自然是马虎不得。“我们对刘子歌的保障是24小时全天候的，尽量做到有求必应，只要她有问题或要求，我们都会尽量去解决。”谈起对刘子歌的照顾，领队吉宏并不讳言，从训练机械到后勤保障，队里都力求在每个细节上都做到最好。

　　当然，不仅仅是对刘子歌一个人，此次出征全运会，上海游泳队还对各种应急情况都做了相关的预案，有的甚至多达二十几套。 “像泳衣的拉链，有时候队员总是会拉不上，而我们教练和工作人员又不能在一旁帮忙。因此，我们就在平时让队员们演练，互相帮对方拉，以便他们在遇到类似情况时有所准备。 ”

　　作为上海游泳中心主任，像训练拉拉链这样的例子，陆嘉璞随便举举，就有不少。准备工作上的周详考虑、教练有效的赛前调整计划，再加上队员自身的用心，在陆嘉璞看来，游泳开赛两天来，上海队能有两金一铜的良好开头，是队内从上至下，全方位的合作成果。

　　“虽然开了个好头，但这次比赛预见性很小，更容易出冷门。 ”全运会游泳比赛才刚开始，在陆嘉璞看来，上海队的硬仗还在后头。