东方网12月30日消息：上海当地时间12月29日，新一届中国男足在金山体育中心继续集训备战亚洲杯预选赛，不过今天的训练主要以调整为主，强度不大，下午全队在驻地酒店放假休整。

　　按照国家队的训练计划，每五个训练课后就会进行适当的调整训练，今天的训练课正好就是一个调整期；在上午的训练中，全队只是进行了简单的半个小时慢跑。

　　上午11点，国家队球员们出现在了金山体育中心内场，助理教练王宝山仍然负责球队的身体训练，主帅殷铁生也加入到慢跑的行列中。值得一提的是，24名队员中，杜震宇并没有参加全队的跑步队列。记者了解到，杜震宇在昨天的对抗中被铲了一下，目前只能自己进行恢复。

　　慢跑25分钟后，王宝山带领队员们进行了身体方面的牵拉训练，全队上午的训练时间只用了半个小时就宣告结束。下午国家队在酒店园地休整，大部分队员利用难得的时间补充睡眠，个别队员则到了距离酒店10公里外的城区采购基本的生活用品。

　　明天国家队将继续进行大强度的训练，集训的第三阶段训练也将正式拉开，这个阶段国家队将进入更接近实战的技战术训练，有球训练的比例也将全面提高。