12月28日，上海下起了不小的雨，同时伴有浓浓雾气，雨雾中训练的国足却在殷铁生狠劲和霸气的“刺激”下杀得兴起，一时间人仰马翻，中超先生杜震宇甚至因伤下场。

　　近日，殷铁生一直强调训练强度，推出了包括设立“电子眼”监控训练等一系列手段。

　　按照殷铁生的训练计划，国足西亚三战“通过比赛找感觉”，而目前则是进入了“魔鬼训练期。”

　　尽管上海的天空雨雾密布，但国脚们毫不脚软。下午最后10分钟的5对5训练，因为两队计算具体的比分，输球一方要做10个俯卧撑，所以，队员们真刀真枪，拼抢之激烈不逊于正式比赛。

　　在下午的训练中，吴昊防守杜震宇，因为动作凶猛，导致中超先生磕伤，提前结束了训练。而同时，还有王栋腿被踢破、蒿俊闵鼻梁被撞这样的情况，可谓人仰马翻。

　　当然，国足训练拼尽全力不是为了10个俯卧撑。殷铁生说，“我要求球员们在训练中就要有狠劲，有霸气！只有在训练中习惯了这种状态，在正式比赛中才能养成习惯，才能迸发出更多的能量。”关于这种训练风格存在的一定危险性，殷铁生说，“虽然真刀真枪，但是不能主动伤人。”