河南“足球教父”辞世，这么多名人的离去都和这种病有关

王龙安说，“血压高、血脂高、血糖高是心血管疾病的常见危险因素，预防心血管疾病，一定要控制好血压、血脂和血糖。”

此外，吸烟也是心血管疾病的危险因素之一，不仅影响呼吸道健康，而且影响血管功能，使心血管病变得不稳定，从而引起血栓，导致中风、心肌梗死等，被动吸烟者会受到同样的危害。所以，戒烟越早越好。

“心脏病患者在寒冷的冬季一定要注意防寒保暖，特别是面部和四肢的保暖。保暖可以防止血管受冷收缩、血压升高，避免加重心脏负担。气温低的时候应该尽量避免外出，以免受到冷空气的刺激。”王龙安建议。

在饮食方面，要坚持低盐、低脂，适当多吃瘦肉、鱼、乳制品及豆制品等营养丰富的食物，多吃新鲜蔬菜，适当增加水果摄入。

适当进行体育锻炼对心脏健康很有帮助，如散步、慢跑等。除养成良好的生活习惯之外，心脏病患者还要在医生的指导下进行必要的体格检查，并坚持合理服用药物。

愿王随生老师一路走好（附其个人介绍）

王随生1965年从郑州23中入选河南足球队，1971年参加全国足球集训赛穿4号球衣，从1972年至1976年一直穿9号球衣，参加了历年全国足球联赛和五项球类运动会、第三届全运会足球预赛；退役后在省体校从事教练工作，1985年担任河南队教练，实现了河南足球的三次突破。

1985年河南足球队历史上首次冲入全国甲级队；1987年河南队首次闯入全运会决赛，1989年河南队一举夺得甲B冠军。1994年，中国足球职业联赛拉开序幕，王随生三起三落担任河南建业队主教练，是河南建业足球的奠基石。被河南球迷誉为“足球教父”。

退休后，王随生发起“山娃足球”公益扶贫项目，对河南省内的贫困山区小学进行足球训练装备、日常用品的捐赠、足球知识的帮扶科普。走遍河南的大山名川，行程近数十万公里，给偏远闭塞的山村学校打开一扇足球之门，也将足球的火种撒遍大地。

来源：九派新闻