她们拥有傲人的身材，她们用柔美舞蹈展示女性的妩媚，她们是世游赛场最美的群体，她们就是被誉为“水中仙子”的花游选手。2、3分钟的表演，几十个动作的衔接，“水中仙子”将自己最美丽的一面在泳池中展现给世界，但为了这几分钟，花游姑娘们往往耗费的是几个小时。

　　固定头饰：“果冻”+50个发卡

　　花样游泳运动员形象非常重要，如果在比赛中头发掉下来，是要被扣分的。而由于在水中比赛的缘故，体操运动员用的普通发胶是没有用的，花游姑娘们用的是被她们称为“果冻”的凝胶。

　　之所以将这种凝胶称为“果冻”，是因为姑娘们用的是做果冻的同类粉剂，而不是真果冻，因为那样会惹来满头的蜜蜂。上海选手黄雪辰已经在本届比赛中连夺2枚银牌，她介绍说，这种凝胶粉类似于沙子，必须加入烧滚的开水后用梳子用力搅拌，待液体变为凝胶状后，再用特制的刷子附到头发上。

　　对于这种固定头发的方式，澳大利亚的华裔选手邱丽清给出过这样幽默的评价：“虽然这种透明胶质对人体没有什么损害，但味道我可不喜欢，好像落水的小狗散发的气味一样。”据了解，要保证每一根头发都被凝胶完全浸泡，直到发型完全凝固为止，仅仅这一道工序，就花去整整1个小时的时间。

　　凝胶冷却后，头发就乖乖地固定住了，这就是为什么我们在赛场看到参赛选手总是那么干净利落；即使进入水中，她们的头发也不会任意飘散。比赛后用热水冲洗，这些发胶就会自动软化和剥落。

　　这种方法对固定造型十分有效，但对头发的损伤也非常大，脱发的情况很常见。每次“卸妆”，她们都要花费大约一个小时，单单用热水将紧紧粘在一起的头发泡开，这个过程就要半小时。

　　在头发凝结之后，接下来的工序就是固定头饰。中国花游队的刘鸥表示，这部分是最麻烦的，因为每人都要使用50余个发卡，以“井”字形的交叠顺序环绕在发髻四周，才能与凝胶形成固定“双保险”。尽管这些装饰加在一起分量不轻，但花游姑娘们大都已经习以为常。

　　中国花游队的中方教练张晓欢说，每次比赛花游姑娘们花费时间最多的部分就是化妆，化妆部分最难缠的就是头发，据了解，假如是早上9时比赛，运动员们必须6时就要起床准备，为了妆容更加精致一些，中国花游队的主力队员这次都是凌晨4时就开始起床准备了。

　　从小就被要求学习化妆

　　花游姑娘的妆容都很精致，睫毛、头饰、泳衣处处都很小心，而化妆，就是她们的必修课。

　　在自由自选项目中，双人组在水下是4分钟，八人组是5分钟，在这期间，姑娘们要保证脸上的浓妆不脱妆、不融化，以免出现“大花脸”，所以姑娘们用的都是防水的化妆品，为了保持妆容效果，在热身后上场前，还得大幅补妆，赛后如果要领奖拍照等等，注重形象的她们也要再画上几笔。

　　中国花游队的中方教练张晓欢表示，花游选手从小就被要求学习化妆，小的时候不会化妆，就互相练习，然后评比出化得最好的，让她当全队的化妆师，“熟能生巧，即使被化成了大花脸，几次之后也就提高不少了。”

　　由于身材不及欧美和中国选手，日本花游队对妆容的要求相对更高，中国的日本籍外教井村雅代表示，在日本花游队，化妆是选拔考核标准之一，甚至在紧张备战奥运会前，她们都会放弃训练时间，请来专业化妆师，为队员培训。

　　水下憋气可长达4分钟

　　看花样游泳，很多人都有这样的疑问，“人怎么能倒立在水中，把腿伸出水面那么高却不沉下去？”活泼开朗的蒋氏姐妹花中的姐姐蒋文文说，曾经有一个朋友猜测是“用手摸到池底，用力撑起来”。

　　蒋婷婷则表示，水里倒立、把腿举起来甚至突然跳起来，主要都是靠手在划水来支撑身体，“比赛时，身体其他任何部位都是不能碰到池底的。每个人的上肢力量和水感不一样，所以能够露出水面的多少也不一样。这也是裁判打分的一个标准。”

　　为了避免倒立的时候水会灌进鼻子里，花游选手还必须戴上鼻夹。鼻夹是由富有弹性的钢丝套上一层橡胶管制成的，以免使皮肤受摩擦而损伤。爱美的运动员对鼻夹的造型和颜色也很讲究，上海运动员黄雪辰用的就是一个类似鼻环的精致鼻夹。

　　黄雪辰表示，在水下比赛时，她们完全是用口呼吸，换气也因此变得非常重要，“如果静止不动，我们可以憋3分钟，最长可以呆4分钟，动起来比较耗氧气，也就1分多钟吧。”而在肺活量的问题上，姑娘们的答案出乎意料，他们竟然比正常人还少，“我们练这个项目都有个呼吸系统的毛病，所以肺活量都不高。”

　　黄雪辰说，花游姑娘们在水中的大部分时间都是倒立完成动作的，而运动员最怕的事情是在比赛过程中掉鼻夹，因为这样会严重呛水，影响比赛表现，在某次全运会上，上海队本来很有机会夺冠，就是因为有队员掉了鼻夹，最终跌至第5名。

　　其实戴鼻夹并不是一件好受的事情，必须自小戴惯才不觉得难受，即便戴了鼻夹依然是要在水下闭气的。

　　除了闭气训练，花游选手力量方面也有一定的要求。日本外教很满意蒋氏姐妹花的身材和美腿，但就是不满意姐妹俩一副瘦巴巴的样子。井村雅代给她们制定的任务非常明确，每人必须增肥5公斤，还专门从日本聘来营养师，让姐妹俩一天吃6顿，晚上9时后的那顿是这么安排的：喝啤酒+3两面+饺子20个+奶酪+冰激凌，可是这种“胡吃海喝”的结果是，两人居然瘦了0.5公斤，这让井村雅代火冒三丈。

　　更残酷的是，井村雅代的“魔鬼训练法”要求队员来例假时也必须下水，“这时候更能锻炼人的意志力。”去年，蒋文文被查出盆腔炎，医生建议她不要长时间待在水下，至少在身体不方便时不要下水，但这个要求，至今仍难以实现。

　　花游选手都是舞林高手

　　花样游泳名为“游泳”，其实更像是舞蹈，只不过是在水中。

　　中国花游队蒋文文蒋婷婷的主管教练郑嘉介绍说，花游选手的选材要求非常高，“首先个子要高，身材修长但不能单薄，腿形漂亮，要有舞蹈基础，要会4种泳姿，要有音乐细胞，脸型要小，五官出色当然最好。”

　　郑嘉表示，基层的花游队伍选材，都是到少儿游泳班或者舞蹈班挑选，“如果是少儿游泳班，必须挑选里面最漂亮的女孩子。但花游不比游泳，关注度较低，拿金牌的机会也少，很多家长其实并不太愿意送孩子去练花样游泳。”

　　与别的项目不同，除了日常的体能训练、水上练习，花游女孩还要能翩翩起舞，舞蹈课是从小就开始上的基础课。“最早是芭蕾，后来接触民间舞，还有表演课、武术课，各方面都要学。”蒋婷婷说，花游展示的是一项艺术，是美的传递，形体美也是十分重要的。这次上海世游赛之前，中国花游队还特意邀请北京现代舞团的老师进行了突击指导。

　　在花游评分标准中，表演占据很重的分量，“技术层面的只占一部分，更重要的是表演，表现力要强，双人和集体比赛中还要讲究动作的一致和默契。”蒋文文承认双胞胎的优势明显，“在双人比赛中，我们基本不会出现太大的误差。”

　　男人也来凑热闹

　　花样游泳都是女人的天下，但也有男人闯入“禁区”的先例。

　　这项被称为“水上芭蕾”的运动始于20世纪20年代的加拿大，此后传入美国。在经历了数十年的发展和变化后，花样游泳依旧保持着“中性”的名称，即项目前不加“女子”标志、也不设男子项目。

　　与女子花样游泳选手相比，男士在力量、肺活量方面强于女选手，在艺术表现力方面也可以展现出与女选手不同的阳刚之气，但男选手在柔韧性上则明显弱于女选手。因为没有男子花游项目，男人参加花游比赛时与姑娘们混搭表演的，也就是说，集体项目中，可能出现七个女生和一个男生共舞的情况。

　　此前，国际泳联基本上同意让男运动员参加世界杯、世界锦标赛和奥运会的花样游泳项目。美国早在上世纪90年代末就已有男选手参加花样游泳比赛。目前除了美国、加拿大、西班牙等国家已经开始有男运动员参加花样游泳比赛外，日本、俄罗斯等国家也已经开始培养男子花样游泳选手。

　　据中国花游队的教练透露，国内以前也有男子花游选手，但没有继续发展下去。