如何欣赏跳水动作

　　跳水裁判员的评分很重视动作细节，从完成动作的技术性和优美性两方面考虑，把一个跳水动作分解成助跑、起跳、空中动作和入水四个技术部份来观察，综合起来评出分数。

　　助跑：为起跳作准备的过程，应平稳、美观、连贯、流畅。

　　起跳：决定动作质量和成败的关键技术，要果断，有充分的高度、合适的角度。.

　　空中动作：动作的主体，给人以力和美的享受，最具欣赏性。要姿势正确、优美、舒展，翻腾和转体快速、连贯、准确。

　　入水：动作的结束，要全身绷直，与水面垂直。水花小，是能否获得高分的重要环节。

　　现在的跳水比赛都是高难度动作，欣赏跳水动作，可从“高、快、美、直、小”五个字来衡量。

　　高：起跳要有充分的高度，保证在空中有足够的时间来完成动作。好的起跳还应有一个合适的起跳角度。

　　快：指空中动作的翻腾速度要快，转体速度要快。

　　美：跳水动作对身体的姿态、动作的细节都有严格要求，即使在快速的翻腾和转体中，依然要求正确和优美。

　　直：指入水时两个直，一是身体要全身伸直，两腿并拢，脚尖绷直，两臂伸直上举，与身体成一直线；二是身体要和水面垂直或接近垂直，不能倾斜。

　　小：指入水时水花要小，运动员运用压水花技术使水花不溅起来。

　　如果达到了上述要求，就可收获得高分。