中国国家射箭队总教练田渝陵

　　东方网记者王冠宇9月1日报道：今天，国际箭联的射箭世界杯（上海站）正式开赛，东方网记者在源深体育中心再次见到了中国国家射箭队的总教练田渝陵，黝黑的皮肤、结实的身板，宽毅的脸上架着一副运动墨镜，他和一年前相比没有任何变化。我们侃侃而谈，但和去年的采访有所不同的是，这次除了问一些有关射箭队的问题，东方网记者还希望田教练能够给对射箭有兴趣的人们提一些建议、给出一些宏观上的指导，他爽快地答应了。

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　　田教练说，一个人如果想学习射箭，那他首先需要选择弓的类别。目前的弓箭有两大类别，分别是反曲弓和复合弓。其中反曲弓是奥运项目，历史相对悠久，目前的各项射箭比赛都以反曲弓为主，在我国由于奥运战略的影响，它的地位就更高。不过对于初学者而言，反曲弓上手的难度比较大，也不太容易控制。复合弓是在反曲弓的基础上发展出来的，目前在我国开展的不是很广泛，但是在欧美有很多人热衷于这个项目。复合弓上手更容易一些，弓也更好把握，如果是年龄偏大的人更适合练习这种弓。
　　
　　弓箭这项运动对练习者上有没有什么要求？比如说，是不是手臂不直的人就不适合脸箭？带着这样的疑问，东方网记者询问了田教练。田教练表示，射箭这项运动其实对练习者没有什么硬性的限制，门槛很低，正常的人都能参与进来。从理论上来说，手臂很直的人练习射箭会更加有利，不过这个也不是绝对的。“现在社会上很多人队与射箭还是缺乏了解，这可能和宣传的力度不够也有关系。”田教练感慨，他认为射箭其实是一项比较容易推广的运动，它对练习者身体要求不高、购置基础器械的费用也不高，一个人就能练习，唯一需要注意的就是安全问题。
　　
　　对于一些对射箭有兴趣，并且正准备或者已经开始学习射箭的青少年，田教练给出他自己的建议。他说，青少年初学射箭一定要注意量力而行，刚起步的时候一定要选择适合自己的弓，不是非要一下拉动很沉的弓才算英雄好汉，循序渐进很重要。另外，学习射箭的朋友不要过早地让自己全力投入到这项运动中，可以把射箭当成种良好的健身方式，这样能够减少训练中的枯燥感，更好地享受到射箭带来的乐趣，如果在练习的过称中发现自己的天赋，再加大投入的力度。说到这里，田教练再次提到了安全问题，他希望有兴趣从事这项运动的青少年一定要特别注意这个问题，千万不要因为练习射箭而使自己或他人的身体受到伤害，否则就得不偿失了。
　　
　　射箭这项运动还会给与练习者身体、心理双重的锻炼。田教练说，经常练习射箭，对一个人肌肉、骨骼的生长和强健都有良好的促进作用，练习者的肩部、腰部都能够得到很好的锻炼。看起来，射箭这项运动，不只是适合青少年练习，对于都市里长期坐在电脑前，容易肩酸腰疼的白领们更是一个有针对性的运动项目。“除了锻炼身体，长期练习射箭更能培养一个人沉着、稳定的心理素质，以及淡定的气质。”田教练如是说。而这种对心理上的锻炼，也许是更能吸引人参与到这项运动中来。