东方网3月14日消息：7秒65！2010年首个世界大赛，刘翔为自己交上了一份还算比较正常的答卷。事实上，抛开名次来看，2010年多哈室内田径锦标赛对刘翔来说，比赛的过程要远远大于结果，预赛半决赛和决赛三战下来所收获的信心和比赛感觉，基本上可以弥补失利所带来的遗憾。

　　转换心态

　　事实上，从2009年9月刘翔决定复出后，他就不得不面临这样一个人生的转变。从风光无限的英雄偶像到现在经常都要习惯失败，刘翔的自我定位也将在某种程度上直接影响他对比赛对未来的态度。

　　复出只是暂时的伤愈，却并不意味着彻底痊愈，伤病带来的一系列后遗症会随时爆发。在出征多哈室内田径世锦赛前夕，刘翔除了脚伤部位发炎外还不小心感冒，而面对对手的质疑时，刘翔也是特别诚心的表示，以前自己是谦虚，但这次是真的。从2008年奥运会因伤退赛、到复出、再到现在重返国际赛场，一年半的时间内，伤病自始至终没有离开刘翔，因此如何处理好比赛与伤病的关系，作好今天与明天的权衡，也将决定着刘翔能跑多快，能跑多久。

　　事实上，一次冠军的得失其实并不重要，刘翔切忌因为一场比赛，因为一个成绩而忽略了伤病，从而影响到自己更长的运动生涯。

　　摸清对手实力

　　一年多没有参加比赛，对手的真正实力如何也是刘翔面临的一道难题，虽然他与罗伯斯、特拉梅尔、奥利弗都是多年的对手了，但对手在近期或者未来的走势到底如何，刘翔还需要通过比赛来验证。

　　有力的竞争对手曾是刘翔获得冠军，打破世界纪录中一个重要的因素，正是在巨大的压力和竞争前面，才能让刘翔爆发出更大的潜力。通过本次多哈世锦赛可以发现，罗伯斯目前在60米栏的确拥有很强的个人实力，不仅爆发力好，绝对速度快，同时在栏间技术的细节上也日益成熟，相比之下，刘翔由于伤病带来的影响，造成了他训练和比赛中不太敢于发力，在攻栏上总会出现有些飘的情况，这也直接导致刘翔在决赛竞争中缺乏真正的竞争力。

　　看清与对手差距，在训练中有针对性有意识的科学提升，这才是刘翔在竞争中能够找到立足点的根本所在。

　　比赛的感觉

　　今年是国际田联实施“零犯规”的第一年，多哈室内世锦赛也是实施该新规则后的第一项世界比赛。从目前的状况看，不仅仅是刘翔更加谨慎更加仔细，其他选手也在通过对自身的改进，来努力适应。

　　从起跑反应来看，刘翔在预赛的起跑反应一般，半决赛提高到0.135秒，而决赛时则为0.151秒。除了预赛稍微有些不适应外，后面两次还算基本正常，“零犯规”新规则对刘翔的影响并不大，只是需要的比以往更多的细心和认真。

　　从上海大奖赛、全运会、亚锦赛到东亚运动会，09年刘翔复出虽然获得了一片叫好，但比赛的含金量其实并不高，而真正能够提升选手比赛感觉的则是在有压力有竞争的比赛中。重新面对身边的对手，重新回到赛场，久疏战阵的刘翔所需要的是用心体会，积蓄能量，将细微的感受最终转化为比赛的动力，为将来的爆发储存能量。