法则四：不要忽视心灵的声音

　　除了身体要健康之外，心灵的健康也是非常重要的。你一定要有属于自己抒解压力的方式，当我觉得压力很大时，我的宣泄方式是把我喜欢听的音乐放得很大声，然后让自己一直叫一直叫。或者就是运动，不管多累，那些负面的情绪好像瞬间就消失了。