法则三：好的生活作息

　　如果不拍戏，我的作息是晚上11点左右上床睡觉，11点到3点是最好的黄金睡眠时间。如果遵从这个法则，早上自然就会早起，早起可以很放松地听音乐、看书，或者做一些自我的学习，比如练练英文之类，好的生活作息真的非常重要。