你知道足协的“十二分钟跑”吗?它的效果好吗?你觉得它有用吗?

2021-11-26 08:55  每日新闻汇

中国足球协会的12分钟跑是多少呢?你知道吗?在中国足球协会的早期阶段,有一个筛选规则:那就是让足球运动员在高度上跑12分钟,但不能跑12分钟。具体标准如下:如果12分钟的跑步距离小于2900米,您将无法参加今年的职业联赛比赛。12分钟的跑步距离是3300米。

您可以参加今年的职业联赛,无需5X25米回程。3100m的12分钟跑步距离合格。如果在3300m范围内,在下一步继续测试5x25m返回轨迹。如果12分钟的跑步距离在2900-3100米之间,您可以参加额外的测试,即仍然有机会。

中国足协最初的测试是以云南海庚为基础的。据估计,大多数人对这个基地不太了解。在2008年奥运会上,这个基地是运动员备战的重要训练场。从云贵高原的文字可以看到云南。高山上氧气稀薄,可以更好地发挥我们的心肺功能。经常在高原上练习的运动员在低海拔地区,尤其是在沿海地区,可以取得更好的成绩。

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