一个人修炼的“武功秘籍”——打墙

2021-11-17 02:18  每日新闻汇

拍面控制

一开始对墙练习会很不习惯,球打到墙上反弹回来时的路线是随机的,加上每一拍击打力度的不同,难度提升了很多,往往打几个就继续不下去了,这就需要尝试对拍面进行控制和调整,握拍放松,保持正反手的快速切换,让球在一个大致的范围内,例如,右手执拍的正手球打在墙上向右偏,可以向左调整拍面,而不是一味的让球“乱”飞。通过不断调整拍面,注意拍子的挥动方向始终是要向前的,不能向下,在此基础上朝自己心想的方向控制出球,能打出多种不同的路线,才算初见成效。

2

步 伐

在对墙练习的过程中,有些球反弹的方向距离不定,脚步一定不能站死,对步伐的训练起不到任何帮助,正确做法首先是双脚斜前后站位,右脚稍前,方便前后移动,其次,调整重心到低位,保持稳定。在击球时找到一种节奏感,顺着回球的方向微调脚步,模拟实战时的移动。

3

分享到微信朋友圈 ×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
×

本网页已闲置过久,点击关闭或空白处,即可回到网页