如何拉出弧线低、力量大的前冲弧圈球？全国冠军告诉你！-国球汇

@苹果：找教练+前冲弧圈球偏高，力量也不大，怎么办？

@袁磊教练解答

首先，解决弧线高的问题，前冲弧圈球顾名思义，你的发力方向应该是向前多一些，你的弧线高，很有可能就是向上的力量太多了。

原因的话：第一，应该是你起手过低，这样的话你正常的方向就是向上多一点，这个时候你的力量传导就是往上多一点，你起的弧线肯定就往上了；

第二，很有可能是你现在撞击有点少，摩擦有点多。我个人理解前冲弧圈球应该是“先打后摩“，你主要是以力量为主，力量传导出去之后再加弧线。

所以整体来说，要求你首先起手要高，这样的话你整个人才能够向前迎，你所有的力量才能够向前发，其次你要先撞击后摩擦，这样你的弧线才能够压下来。

再说说你力量小，除了摩擦太多会导致力量小以外，再一个就是你跟球的合力不好。

咱们总说拉前冲弧圈要拉高点，我也跟很多朋友探讨过，就是说这个高点是什么高点呢，不是说球到了高点以后你再出手，应该是你整个动作的发力峰值正好在球的高点，因为球过来的时候是运动的，等球到了高点再挥拍，挥拍这个过程也需要时间，那当你接触到球的时候，球就顶到你的拍了。

所以说这个力量问题呢，一个是取决你本身的力量大小，但是我觉得，对于乒乓球来讲，更多的是取决于这种合力，你能合好力，自然而言就能把球打透，就能发出力量了。

而且那个发力呢绝对不是光手的事，首先他的力量传导肯定是从脚下来的：蹬腿、转腰、顶胯，然后大臂、小臂、手腕、手指，他是一个所有力量集中的点，正好那个点是球蹦到那个位置，说起来比较麻烦，其实就是那个点，你把那个点抓好了，快速向前迎着那个球打，想发力一定要迎球，迎球就是发力，发力就是迎球。

另外对于发力，我还有一个体会，就是不要太想着去发力，有的时候你越想发力就越发不上力，发力的感觉并不是你想发多大的力，而更多的是要提高触球那一下的速率，就是击球之前加快那一下，一定要比较明显、突然。

刚开始练习的时候不要太在乎上不上台，先把那种球打透了的感觉给打出来，有的时候打打多球，还是能够解决一些实际的问题的，要沉下心来练习一下。

来源：乒乓国球汇