他跟着基普乔格生活了几天，找到了他成为“神”的秘密！

这只是基普乔格重回训练场的第三次或第四次训练。在拿到了奥运马拉松金牌后，他几乎休息了一个月的时间。但即便如此，基普乔格依然能与其他运动员抗衡。在跑了10英里后，40多名选手只剩下了4名。

在进行了几圈冷身跑后，基普乔格会回到隔壁的营地，他会在那里午餐、睡觉，在花园里放松，与训练伙伴聊天，直到下午4点。

4点后，他会进行一个10公里的轻松跑，配速以5分半开始，平稳提速到4分20秒。

晚上7点，选手们围坐在一起吃晚餐，喝肯尼亚奶茶，里面有大量的牛奶和糖。

“晚上9点我就上床睡觉了”，基普乔格说道。第二天早上5点45分，他的闹钟会准时响起，再次度过这样的一天。

每周日下午到周一早上，基普乔格会回到家陪伴家人，其余时间他全在训练营度过。

每周200-220公里的跑量。他还会做两次60分钟的力量训练和灵活性训练，并与一起合作了18年的理疗师彼得定期按摩、恢复。

每次大赛前的四五个月，这就是他的生活方式，日复一日，周复一周。

当被问到基普乔格会保持巅峰多久时，他的理疗师彼得说道：“为他康复对我来说很简单，因为他听教练的话，他就像是一个军人。”

“除非他自己满足了，否则他会一直处于巅峰。他的身体状况很好，我不想和他聊退役的话题，因为这会让他心烦意乱。”

事实上，基普乔格的年龄很可能早已超过了37岁。肯尼亚乃至非洲，都有虚报年龄的传统，他们的年龄都会比官方年龄大上几岁。如果真是如此，那么基普乔格显然就更加“恐怖”了。

提到基普乔格，就不能不提他的教练桑。在转战路跑后能够遇到桑，是基普乔格的幸运。