殷昕怡：浪花之约 苦乐相伴

■本报讯（全媒体记者 卓树理）

在2010年度安吉骄傲颁奖典礼上，我们认识了水上赛场的铿锵玫瑰——16岁的殷昕怡，那时她说要以更好的成绩回报家乡人民的关心与厚爱。十年后，在第十四届全运会女子500米双人划艇项目上，殷昕怡捧回一枚奖牌，为她的诺言增添了更靓丽的一笔。

9月25日，在全运会皮划艇静水项目女子500米双人划艇决赛中，殷昕怡和搭档李舒淇通过完美配合，摘得铜牌。14年的皮划艇生涯，3次全运会经历，殷昕怡有过委屈，有过伤痛，但这一刻都化作收获的喜悦。

个高、好动、爱笑，这是认识殷昕怡的三个关键词。虽然是家中的独生女，但她并不娇气。2006年，县少体校教练余辉远到昆铜小学挑选运动苗子，一眼看中了坐在教室最后一排的殷昕怡。

“我从小好动，小学时是校队短跑运动员，在安吉县运动会上也取得过200米第一名的成绩。余教练就问我有没有兴趣练体育，然后我父母就把我送到了少体校。”殷昕怡回忆。

成为皮艇运动员后，殷昕怡的偶像是皮划艇项目世界冠军钟红艳。她希望练成钟红艳那样的肌肉线条，然后去参加奥运会。

“刚开始是在陆地上用划船模拟器练习摆空桨，我觉得很好玩。可到了水上训练时，我又觉得好难，起初一个月几乎每天都在不停地翻船中度过。虽然那时候已经是春夏之交，但下水还是很冷，每次落水都冻得一激灵。”殷昕怡苦笑道，“等找到平衡，自己可以划起来的时候又特别开心。”

因为努力加天赋，2009年，殷昕怡参加了浙江省皮划艇锦标赛单人皮艇2000米、1000米和500米三个项目。

“一下子拿了三个冠军，当时省体校教练也觉得殷昕怡是运动员的好苗子，无论身体素质还是身材条件都不错，可以作为重点培养对象。”余辉远向记者说道。

2010年省运会，殷昕怡又收获两枚金牌，但她内心其实有过不小的波澜。不过，正是这种波澜让她实现了从新手到专业运动员的转变。

“虽然500米那场比赛我拿了冠军，但是按照平时的训练水平我可以拉开第二名4、5秒，但那场我只拉开对方2秒。”赛后复盘，殷昕怡觉得问题出在自己的心态上，“那时候年纪小，一心想着要夺牌，无形中给自己施加了很大的压力。但经过那一场比赛，我觉得放松心态，划出自己的真实水平就可以了。”

2016年，殷昕怡夺得了皮划艇全国锦标赛冠军，那一年也是她运动生涯的转折点。当时女子划艇项目在全国已经普及，但浙江队还没有这个项目，因此队里考虑从皮艇运动员中选调一批队员去练划艇。在皮艇项目上已取得不错成绩的殷昕怡自信可以尝试这一新项目，她也单纯地以为两者会有很多相通之处。

“虽然统称为皮划艇，但是两者区别还是很大的，最直观的感受就是皮艇是坐在艇内，用一支两端都有桨叶的桨左右交替划水，而划艇是单膝跪在艇内，用单叶桨在一侧划水。其次，皮艇有舵，运动员可以通过脚来调整前进方向，而划艇无舵，运动员得通过手中的桨来操控方向。”殷昕怡解释道。

在运动员群体中有这么一句顺口溜：皮挺苦，赛艇累，划艇跪着活受罪。相比于皮艇，划艇重心高，对平衡的要求也更高。此外，两者的理念和动作也不一样，这意味着殷昕怡需要从头学起。尤其进入国家队后，同期的划艇运动员都是小队员，半路出家的殷昕怡年龄已无优势，所以无论训练还是日常相处都会让她感觉有一点吃力。

“我想每个运动员都会有无数次想放弃、不想干了的念头，但冷静下来后，我们又会问自己当初为什么选择体育这条路。而且已经到这个份上了，中途放弃太可惜了。” 完成跨项后，殷昕怡不负所望，多次在皮划艇全国冠军赛、全国锦标赛中有出彩的表现。

2013年第一次全运会时，殷昕怡以皮艇运动员身份参赛，获得第九名。2017年第二次参加全运会，刚跨项不久的殷昕怡也没能实现夺牌的愿望。2021年第三次全运会，或许会是殷昕怡的最后一届全运会，为此27岁的她用尽洪荒之力，因为她不想留有遗憾。赛前三个月，殷昕怡每天都得打肌贴才能完成训练。因为这份坚持，比赛和夺牌对殷昕怡来说也变得更有意义。

“我想对年轻的运动员们说，皮划艇不是一下子就可以出成绩的项目，它需要日积月累，需要公里数的堆积。或许现阶段大家觉得自己并不突出，但请坚持住，既然选择了这条路，就要努力走下去。”回顾自己的运动生涯，殷昕怡如是说。

来源：安吉日报