细聊国羽的这两年

对于队员们而言，从握起球拍到迈入国家队，14天不进训练馆恐怕是不曾有过的。为了保持身体机能，各单项组的体能教练根据队员们的情况制定了相应的训练计划，并监督执行。队员们尝试各种室内可用的健身器械，以有限条件发挥最大的主观能动性，没条件创造条件也要练。尽管隔离期不好实现大力量的训练，但是队员们将矿泉水尽可能多地塞入纸箱，就是用来充当杠铃加以利用。

那段时间，五个单项组的教练们也开始了云连线的教学模式。他们坦言队员们的自律性并不需要过多操心，但是年轻人容易出现思想波动，对于“恢复状态需要多久”、“比赛何时才能重启”的诸多灵魂拷问，唯有多加沟通交流，才能保证队员们心态上的平稳过渡。

当14天隔离解封后，全员重新回到了训练馆，久别重逢的兴奋溢于言表，大家见了面似乎有说不完的话。当他们站上熟悉的场地，却发现手上的“准头”低了许多。不管之前隔离期间在房间里如何自制球网练习发球，如何对着墙壁练习抽挡，似乎效果都并不明显。眼见着恢复期自己频频出现“业余”表现，种种状况也是让他们哭笑不得。毕竟羽毛球是一项对综合能力要求极高的项目，他们想要恢复到隔离之前，必须逼着自己顶过从力量到体能再到专项一步步的关卡。

而当训练恢复到一定水准，一眼望不到头的封闭集训又出现了新的问题。克服枯燥情绪，把控训练量的调节，成为队伍日常的重中之重。8月底，世界羽坛尚在一片寂静之中，为期17天的羽超联赛作为全国羽毛球赛事的重启标志，让国羽队员们在比赛中检验了训练效果，也为年轻选手提供了崭露头角的机会。从体能测验关系到总决赛席位，到压缩全年赛程至17天内战罢，再到赛事实行的11分制，每一项安排都对应着此前的训练指导思想——比赛密集且节奏很快。