周琦、刘传兴、曾凡博的训练心得

2021-2022赛季CBA联赛如火如荼地进行着，周琦、刘传兴、曾凡博三位球员却在异国他乡，为了各自的篮球梦想努力着。虽然NBA的赛场上暂时还没有中国球员的身影，但NBL联赛和NBA发展联盟这两个舞台不失为中国篮球运动员留洋的新起点。

隔离期间训练不停

与国内的隔离政策类似，周琦和刘传兴在抵达澳大利亚之后都进行了14天的隔离。在过去这个休赛期，两人跟随国家队出战了亚洲杯预选赛和奥运会落选赛，因此对于隔离生活，两人都做好了充足的准备，"隔离期间的防疫政策还是比较严的，不允许出房间门，不允许打开门。目前可以在房间里做一些简单的徒手力量训练。隔离期间肯定有一些不方便，但其实生活状态我觉得很不错，酒店提供的食品、水果、牛奶都很齐全。"周琦说道。

根据赛程安排，新赛季NBL联赛将会在12月初开战，这意味着留给周琦和刘传兴两人调整身体状态和竞技状态的时间并不算多，因此两人尽可能地在隔离期间保持一定的训练量。在室内空间有限的情况下，刘传兴用一根皮筋、一个能用来扛在身上练蹲起和负重的便携式水袋，坚持力量训练。在他入住隔离酒店几天后，新东家布里斯班子弹俱乐部送来了健身单车等器材，让他的训练内容更丰富。"球队方面基本上每天都在关心我的生活怎么样，因为也怕我在这边隔离很无聊。总之就是盼着我尽快到队。"

对于第一次出国打球的刘传兴而言，他还需要一些时间来改变自己的饮食习惯，"一日三餐都是西餐为主，这还是有点不适应，不过这也有助于自己稍微控制一下饮食，在力量训练和控制体重上做好平衡，为新赛季做准备。"隔离期间，刘传兴不忘恶补自己的英语，虽然篮球术语上基本都会一些，但更深入的交流，包括教练的暗语指令等，他都需要尽快了解。为此，俱乐部还为他找了一位中文翻译，帮助他适应在澳大利亚的比赛和生活。