跳绳还用教吗? 专家:必须的!

“跳绳还用教吗？我从小就会啊！”23日上午，当记者采访重庆市跳绳协会会长任文东时，他坦言从今年10月成立协会推广跳绳后，经常遇到的问题就是这句话。任文东说，普通人对跳绳运动的了解比较有限，所以学习还是很有必要的。

实际上，我们平时在学校里练习的跳绳，仅仅是属于竞速跳绳的范畴。除此之外，跳绳还有另外三类：花式跳绳、音乐跳绳和娱乐跳绳。

为了更全面的了解跳绳这项运动，记者随后采访了多位专业跳绳教练，他们带来了一个让人耳目一新的跳绳世界。

跳绳有2000多年历史

提起跳绳运动，可能大部分重庆人都会认为，这是不用过多赘述的古老运动。因为从小学阶段开始，几乎每个人都会学习跳绳，并进行相关的跳绳测验和比赛。

事实上，跳绳运动的确历史悠久。任文东向记者展示了一本由全国青少年运动技能、等级标准研制组编制的《青少年跳绳运动技能等级标准与测试方法》，书上明确说明了跳绳运动至少有2000多年历史。

为何跳绳运动如此长盛不衰？任文东表示和这项运动的五大益处有关：“第一，跳绳简便易行，不受时间、场地制约；第二，跳绳是唯一纯粹的纵跳运动，可以刺激生长激素分泌，促进长高；第三，跳绳需全身配合，有利于提高身体的反应能力和协调性；第四，跳绳是有氧运动，可以提高心肺功能，强化身体素

质，达到提高自身免疫力的目的；第五，目前流行的多人跳绳，这可以锻炼团队协助能力。”

跳绳抖音创919.9万播放量

重庆市跳绳协会成立后，任文东就开始在全市推广跳绳运动，在推广中他发现了一个问题，大部分人对跳绳运动的了解并不全面：“很多人认为，跳绳运动就是在规定时间内跳绳，数量跳得多的就可获胜，实际上这仅仅是属于竞速跳绳。”