中科院专家:我不推荐马拉松这样的运动,跑全马就是和自己过不去

2021-09-17 19:39  人民资讯

此前在奥运会赛场当中,发生了很多令人啼笑皆非的奇葩事件,比如韩国在2015年的时候花重金归化了一位马拉松运动员,就是希望他能够在赛场当中,突破极限,拿到马拉松这一项目的金牌,但令人感到意外的是,在比赛开始之后,这位运动员只跑了13公里,就选择弃赛了,主要是因为他的大腿出现了疼痛难忍的现象,而这一事件发生之后,众人也都觉得挺搞笑的,毕竟韩国对他可是寄予了极大的厚望。

而且韩国网民都期待着他夺冠的消息,但是这位运动员竟然直接在中途弃赛了,确实挺奇葩的。其实,在今年奥运会的马拉松项目当中,诸位运动员也是挺不容易的,奥运会的举行时间是夏季,当天的温度非常高,而且路程太长了,所以有很多运动员,都出现了身体不适的现象,而最近有不少的专家,都直言并不推荐大众去参加马拉松这项运动,那么,马拉松究竟存在哪些危害,我们可以在下文当中详细的了解一下。

跑步这一锻炼方式的好处有很多

因为全民健身的观念已经深入人心了,所以近些年来,我国民众都开始走上了锻炼的道路,因为跑步是非常简单的,而且老少皆宜,所以很多人都喜欢跑步这项运动,而马拉松成为了众多跑步者最热爱的活动。

不过,也发生了很多马拉松事故,引起了外界的关注,比如五月份在甘肃白银三地发生的马拉松事故,就引起了极大的关注,有很多运动员都受到了极大的影响,甚至失去了生命,同时很多家庭就此破裂了,相信在这则事故发生之前,众人完全没有想象过马拉松会带来如此严重的后果。

跑步这项运动对于人们的身体来说,确实是非常适宜的一项锻炼方式不仅能够提高人体机能的免疫力,同时,也能够进行科学合理的健康管理,所以跑步成为了当下最流行的锻炼方式,而且到目前为止,在整个世界范围之内,有很多科学研究都表明了一件事情。

就是经常进行运动的人群,比从来不进行运动的人群,在身体健康这一方面要好很多,而且在寿命这一方面来说,经常规律运动的人群,似乎要比从来不运动的人群多出整整12年的时间,这一数据在曝光之后,可谓是令人震惊不已,这可是整整12年的差距呀!

跑步这项运动可以给人们的身体健康带来很多益处,但是过度的跑步也会对身体造成极为严重的损害,根据相关的科学研究,只要在跑步的时候超过20分钟,大脑就会马上释放出一种可以抵御抑郁症的激素。

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