七夕会·健康|“乒羽”不同点

2021-09-17 17:50  新民晚报

国家体育总局把乒乓球和羽毛球运动,合并统称:“乒羽中心”,但两项球类项目风马牛不相及,各有各的打法。

上海市长宁区国际体操中心面临重建,几年后竣工。我们长年在羽毛球馆打球会友的根据地没了,另辟蹊径改打乒乓球。

上海世纪出版集团“乒乓之家”的球友们,在三张桌子上竞争激烈,比分胶着,通过你来我往的乒乓球进行“对话”。高手云集,我开始“拜师学艺”。

学打乒乓球的基本动作与要领:两脚比肩稍宽,身体略成弓形,目光注视对手。握拍的肘部下垂,板面与桌面保持45°,同一侧的脚后挪小半步,往前上方起拍提拉的姿势等同于敬礼,以腰部的转动惯性带动前臂,动作怎么上去发力,怎么下来蓄力。对抗中双膝是身体上下浮动的“避震器”,扣球正如世界名将邓亚萍所讲:只用八分力,动作不会变形僵硬。乒乓球落点变化多,要做到用手腕控制它,以达到球技的“大学水平”。

葛定侃为笔者拍摄了一段实战中的视频,我惊讶地看到自己发球即退的坏习惯:当对手回过来一个网前球,回防不到位,贻误战机,局面迅速被对方控制直至输球。这是一个致命弱点。

开赛前,两个前脚掌着地步子前后左右移动快,同时小腹收紧达到思想集中。双方摆好阵势,好比打仗,有一方后退直接导致失败。不信?请看以弱胜强的淝水之战。

公元383年,前秦向东晋发起进攻。秦军来到淝水与晋军一决雌雄。晋向秦的苻坚建议后退决战。秦军正在后移,晋军渡水突击,秦军阵脚大乱一败涂地。从打球到打仗,两者不论以什么样的形式开战,若有一方无意中后退,便会造成完败的结局。

把正在冲向你的乒乓球,当作生活中遇到一件事。你不惹事,事情找上门来。既可采取退一步海阔天空的中庸之道,也可迎上前去面对问题,该出手时就出手,见招拆招,向对方表明态度。球赛对抗正是如此:当球冲向你的那一刻,就要迎上去打出节奏(轻重结合),控制其落点。

每次进步与克服自身弱点相关。纠正习惯性发球后撤,收到奇效,从“劳斯莱斯”(上海话谐音:老是输,来了还输),到咸鱼翻身赢球。比赛继续,就在与对手近台的相持阶段,我寻机来了一个直板横打的反手暴扣。球友说:“你这个动作是羽毛球打法。”他的话引发了我的自省。

羽毛球单打场地,长13.4米,宽5.18米,教练要求选手发完球马上退到场地中央,因为距离前后四个角最近,任凭对方把球打到哪一个点,本方选手都能跑到位接球反击,这是以退为进。我之前打乒乓发球即退,就来自于数十年打羽毛球养成的“职业病”。

国家体育总局把乒乓球和羽毛球运动,合并统称:“乒羽中心”,但两项球类项目风马牛不相及,各有各的打法。(薛松)

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