磨炼技艺 塑造品格——九江体校跆拳道队为梦想和追求而不懈努力

冯斌说，“以礼始，以礼终”是跆拳道运动的基本文化内涵，任何一名跆拳道练习者在“习武”之前，必须要掌握礼仪，内在来说，就是谦虚、忍让、友好、克己、百折不屈的品质。队里有名队员出生贫寒，从小就没有得到父母的关爱，刚到队里时经常哭鼻子，也不知道如何与队友相处，冯斌特别让他去带比他年龄更小的队员，以教练的身份去接受爱与尊重，从而让自己也学会如何去尊重他人。跆拳道虽然是以双方格斗的形式进行，但是不管它怎样激烈，双方都是以提高技艺和磨炼意志品质为目的，在内心深处都必须持有对对手的敬意和学习的心理。

备战竞赛 力争夺取3枚金牌

跆拳道的格斗形式以腿为主，腿部踢打或直拳击打到对手的躯干和头部而得分。冯斌将今年东京奥运会上跆拳道的全部比赛视频都录制了下来，经常给队员看，进行讲解。他告诉记者，近年来随着电子护具、电子计分的广泛运用，跆拳道运动更倾向于往技术型的方向发展，对运动员的“腿法”有更高的要求。而跆拳道的竞技魅力之一，就是其极大的包容性，包括散打、自由搏击、空手道等其他格斗项目的腿部技术都可以运用进来，“只要你能得分，怎么踢都行。”冯斌如此说。

在此基础之上，冯斌着重练习队员的敏捷度、反应速度，例如，在地面上铺上障碍物，让队员或单脚或双脚，或左脚或右脚，不断变化，以不同的步法跳过去;忽慢忽快，以不同的节奏连续30次跳上1米高10层的台阶，在对抗训练中要求队员不断变化腿法，提高动作的隐蔽性，“在场上队员们是斗智斗勇，要用大脑来支配动作变化。”

九江市于1999年开始发展跆拳道竞技项目，相比江西省其他地市，起步较晚。在刚刚结束的江西省青少年跆拳道锦标赛上，九江市代表队斩获5枚金牌，团体总分第三，取得了该项赛事的历史最好成绩。谈到明年省运会的目标，冯斌说:“至少要拿3枚金牌。”他特别向记者强调，备战省运会，对孩子们来说也是极其难得的经历，要让他们在艰苦的学习、训练过程中，成长为一名技艺精湛的运动员，一位品德高尚的人。

来源：九江新闻网