无伤夏训PB训练营@无锡入营测试

与以往不同的是本次无伤夏训PB训练营@无锡站是基础营也是进阶营，在原有5KM测试基础上增加了最大摄氧量的测试，根据大家才测试的不同结果制定不用的训练计划，更加个性化，更好的进行科学化训练。

个人5KM测试由专业教练做配速员领跑，分为三个组别：

芋头教练500组，小鸟教练430组，高光530组，速度平稳，为测试学员创造良好环境，跑出最好的成绩。

另外一个测试为最大摄氧量测试，通过了解个人的最大心率，更好的为接下来的训练里面利用穿戴设备进行科学化的指导。

这次测试由富东教练带领完成8个800米，那场面真的是太震撼了，痛苦并坚持着，从未放弃停下脚步！

不得不说，学员们真的是太拼了！也许这就是热爱最好的诠释吧！

本次训练课程表分为四个阶段：基础期、进阶期、巅峰期、竞赛期，共计12周，每周4次训练。