福建男篮高强度备战：每周只休半天 周日加练投篮

距离2021—2022赛季CBA开赛还有一个多月的时间，篮球俱乐部的队员们进入最后的备战冲刺阶段。昨日，记者来到俱乐部训练馆，球员们正在进行投篮训练。记者了解到，夏训以来，这群年轻小伙子周末也在加练。

（图片来自晋江新闻网，记者秦越拍摄）

原来，这个赛季的夏训，福建浔兴篮球俱乐部教练组专门针对球队进行了训练内容的调整。在平时的训练中，加入了更多关于身体训练的内容。比如，在每周二训练结束后，都要增加7个专项训练，通过高强度波比跳、举重、抛重球等7项训练，加强球员腰腹核心力量和基础的体能。

记者了解到，目前球队每周只有周天上午休息，其他时间都在训练。据俱乐部工作人员介绍，周三上午和周日下午进行投篮训练。投篮训练分为两批，第一批为锋线球员，他们主要进行外线的投篮训练和内线的上篮训练。一般训练一个小时后，换第二批球员训练。第二批球员是后卫球员，他们主要是进行三分的投射训练，每个人投中20个三分球后换人继续，训练时间同样为一个小时。

来源：乐鱼陪你聊体育