前厨师:C罗最喜欢吃鱼肉,我通常用椰子油给他做饭

2021-09-07 18:02  人民资讯

虎扑09月07日讯 近日,C罗的前专属厨师乔治在接受采访时透露了C罗保持高效状态的秘诀——自律的食谱、充分的休息加上刻苦的训练。

乔治表示:“C罗吃的食物没有多昂贵,但他只吃健康的食物。我通常会给他准备一些有机食物或者纯天然的食物,例如鱼肉、鸡胸肉、小牛肉、鸡蛋、鳄梨、椰子油以及黑米——你必须想保养你的爱车法拉利一般去保养好自己的身体。”

此外,他还补充道:“C罗的食谱很看重蛋白质的补给,蛋白质有助于修复肌肉同时还能助于增肌。同时他杜绝一切含糖、脂肪以及碳水化合物的食物。”

“C罗最喜欢吃鱼肉、谷物以及沙拉,我会用椰子油给他做饭。此外每天摄入大量的水也很重要,这有助于净化体内。”

“当然,这一切都还要和刻苦的训练相结合。此外,充分的休息与充足的营养、刻苦的训练同样重要,午休很重要。对于吃饭的时段,晚餐一定要吃得早一点,而不能吃太晚。”

(编辑:姚凡)

来源:虎扑

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