乐动体育给学员们带来了“敏捷梯”，教练希望学员有耐心

足球是当之无愧的世界第一运动，不少人为都为之疯狂，导致社会上对关于足球的任何事物都有着很高的需求，这一点在现代足球的诞生地英国最为明显。乐动体育也正是抓住英国人民对足球的喜爱，在英超劲旅南安普顿所在地南安普顿成立，主打青少年足球培训。在激烈的青少年足球培训市场中，乐动体育凭借先进的训练力量、科学的训练方式以及负责任的教练团队脱颖而出，逐步发展成为世界闻名的青少年足球培训机构，业务遍及整个亚欧大陆。

中国社会对足球的狂热程度不亚于英国，但中国足球的成绩一直都很惨淡。近年来，中国政府将中国足球崛起的关键视为青少年足球事业的发展，并进行大力地帮扶，一时间青少年足球培训如雨后春笋般出现，乐动体育也抓住机会，抢占这个庞大的市场。

结合国外青训的成功经验，乐动体育认为中国青少年足球培训的一大弊端就在于忽视了对青少年身体素质的提升。绝大部分的培训机构在训练过程中往往只关注自己的学员是否掌握了某一项技术，但是训练与比赛的节奏完全不同，在激烈的足球比赛中，没有一个良好的身体素质根本无法充分发挥自己的技术水平。因此乐动体育在欧式青训理念的指导下，十分重视技术与身体的综合训练。

在今天的足球训练课上，教练对学员们按分配好的场上位置进行针对性训练。教练首先为边锋位置的学员树立一个观点：好的边锋不能单单依靠技术，速度必须具备。教练跟学员们解释，边锋在场上拿球时一般都处于对方的中后场，这时任何的进攻空间都很小，当我们用技术动作骗过对方防守球员，必须有一个提速才能利用好空间制造机会，否则就会出现越带球越没有机会的情况，因此对于一名边路球员来说速度非常重要。

速度跟先天因素有较大关系，因此教练希望能够改善学员的爆发力，让自己的起跑速度加快，这样才能更好地进行边路突破或者内切。在今天的练习中，教练给学员们带来了“敏捷梯”，希望借助专业道具帮助学员改善爆发力。

第一个训练是滑步加横向的小跳，教练让学员们从敏捷梯一端开始。要求他们向一个方向做一个滑步，然后变向再做一个滑步，两个连续的变向滑步之后，横向小跳。第二个训练是横向两步加单脚跳跃，教练同样是让学员们从敏捷梯一端开始，向一侧连续两个大跨步，然后纵身向上单脚垂直起跳。

教练告诉学员们只有长期坚持，爆发力才会有明显改善，因此不要练了几天就期待能够带来质变，教练希望学员能够有耐心。