战术+体能+步伐，你可以开始闭关修炼了！

对于有一定基础的网球爱好者来说，普通的击球技术训练已经轻车熟路，他们更需要一些进阶级别的训练。

今天我们就为大家带来战术、体能与步法的训练攻略。货比较干，建议收藏慢慢咀嚼~

战术篇

比赛的第一分从发球开始，一定要明确发球目的。基础目的：发过网，别Double玩“自杀”；进阶目的： 如果对面反手弱，尽力控制发在反手位，一发保险带旋转；高级目的：追求极致，就让球砸在T点，球速200。

接下来谈谈底线战术。首先是接发球，对手在赛前热身时或者通过小区球场录像对你的技术数据进行收集后，很可能第一球就发向你的弱势手，所以你需要明确接发思路。基础思路：着重保护弱势一侧，只求打到对方场内，就算退到底线后五步，也要接过去；进阶思路：守住底线，用切削也要回深，接二发不盲目进攻，盯住旋转，切记回球要深；高级思路：先预测发球线路，再接到对手弱势侧，展开进攻；向前小碎步，罗杰式偷袭，三拍之内拿下。

回合进入相持阶段，怎么下分？基础决策：坚持打对手弱侧，心中默念，别下网别下网别下网；进阶思路：坚持打对手弱侧，把对手拉出场外，然后变线；高级思路：（球感好）对面抽球过来我反身一个假动作直接放短；（爆发力好，够狠）跳起来就是一个大抽杀，然后上网拿分；（跑得快）打我反手？多走两步侧身就是一个正手反斜线……