退役后就发福?这 5 位运动员都没逃过

2021-08-24 18:17  人民资讯

首先是摄入量和消耗量的不对称。

在役的职业运动员,为了保证每天高强度的训练,每天摄入的热量非常大。比如美国游泳名将菲尔普斯,在备战2008年奥运会时,更是每顿能进食一斤意大利面、一个大披萨、三个煎蛋、几个三明治和吐司等。

退役后,运动员依然保持着在役时的饮食习惯,但运动量已经大幅下降,使得摄入的总热量大于消耗的热量。于是,他们不可避免地胖了。

另外就是退役后心理压力的极大释放。

运动员在役时,不仅要接受高强度的训练,还要承受巨大的压力,尤其是参加奥运会、世界锦标赛这些全球盛大的体育赛事,压力真的非常大。

而在退役后,没了比赛的压力,生活就变得丰富多彩起来。他们开始光临夜店,流连酒吧,热衷火锅,于是肌肉质量下降,脂肪也逐渐肆无忌惮的生长,“发福”也是指日可待了。

当然,并不是每个运动员退役后都会发福的。

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