看完詹姆斯的一日三餐，终于明白：难怪37岁还保持巅峰状态
2021-08-24 13:17 人民资讯
美国的水果蔬菜，价格要比肉贵很多。詹姆斯每天食物花销就要300美元，折合人民币2000元，相当于普通人半个月的工资。除了注重饮食，詹姆斯还会额外投资100万美金在训练和体型恢复上，每天饭后运动90分钟，以便让自己摄入的热量转化为肌肉，这也是他保持良好身材的原因。
詹姆斯每周都会进行三次举重训练、爆发力训练、攀爬、有氧运动、拉伸等等，虽然有时忍不住多吃点，但这些热量全部都很快转化为肌肉，为他提供更强的爆发力。詹姆斯将自律做到极致，看完詹姆斯的一日三餐，终于明白：难怪37岁还保持巅峰状态。
来源：抢得到篮板