2021-08-24 13:17 人民资讯
早餐
俗话说“一日之计在于晨”，早餐的重要性不言而喻。詹姆斯的早餐包括煎鸡蛋、牛奶、蔬果汁，如果某天运动量大，詹姆斯还要多吃三个烤面包或者一份蔬菜沙拉。此外，詹姆斯每天都要喝果蔬汁和牛奶，还会让营养师准备大量新鲜的蔬菜水果，可以让身体摄入营养更均衡，让自己的骨骼更加强壮。
午餐
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