2021-08-17 22:43 人民资讯
第一个动作：深蹲，训练下肢力量。全红婵在视频中双手举了一桶矿泉水，然后练习深蹲动作，她说自己每次会做4组，每组12次。下肢力量练好了之后，才能在空中做出自己想要的动作，而只有顺利完成空中动作，在入水的时候才能从容地压住水花。
大家应该都看过菲律宾大兄弟们的“炸鱼”表演吧，很多时候就是因为在空中没有力量去完成动作，导致整个人平躺在水里。
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