2021-08-15 16:21 人民资讯
总结
只有通过系统的训练才能真正有效提升耐力，这是你在马拉松比赛中实现PB的基础，没有付出就没有收获。
同样，一分耕耘一分收获，尽可能保证训练系统，减少随意，轻易中断训练特别重要，哪怕中断只有几天，也要尽可能避免。
动起来，坚持下去，你的收获将超出你的想象。
你是如何克服惰性，坚持锻炼的?
来源：慧跑
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