高度自律！中国奥运健儿的《隔离日记》火了

中国体育代表团成员陆续回国展开隔离自律！中国奥运健儿的《隔离日记》火了

东京奥运会结束之后，中国体育代表团成员陆续回国展开隔离。在并不宽敞的空间里，在缺乏器材的条件下，运动员们依然保持高度自律，每天坚持身体训练。这几天，他们的《隔离日记》火了！

弹力带出镜率最高饮用水成深蹲神器

在运动员上传的锻炼视频中，弹力带的出镜率最高。无论是中国男乒的“双圈”大满贯马龙、还是女子87公斤级举重冠军李雯雯，都对这款简易健身器材应用自如。另外一款隔离训练必备“神器”是整箱饮用水，中国女乒“小魔王”孙颖莎和男子61公斤级举重冠军李发彬都利用它练起了深蹲和腹肌。在徒手训练的运动员中，为广州夺得金牌的全红婵（湛江和广州共同培养）和樊振东不约而同地示范如何有效地卷腹。

虽然奥运会结束了，但是国乒主力们在9月还有全运会的比赛任务。要知道，全运会的夺冠难度堪比奥运会。因此，为期21天的隔离期间，马龙、陈梦、孙颖莎、许昕等主力哪怕不能立即回到球馆进行有球训练，也纷纷利用房间里简易的装备进行体能训练，丝毫没有放松。

孙颖莎和许昕不约而同选择了饮用水。许昕用三瓶饮用水示范如何锻炼四肢的平衡力，孙颖莎搬起整箱饮用水进行深蹲训练。马龙利用弹力带加强核心力量，王曼昱用弹力带锻炼腿部肌肉，陈梦在房间里做起了健身操，樊振东示范了如何在床上完成标准的卷腹动作。

和国乒一样，中国跳水队的冠军们在隔离期间也没有耽误训练。年仅14岁的全红婵在床上坚持仰卧起坐，斩获双金的施廷懋利用两桶饮用水和一把椅子锻炼手臂和腿部力量。来自广东的谢思埸示范单腿站立深蹲，曹缘则做起了倒立支撑。陈芋汐跳健身操动作可爱被网友们点赞，她之后还更新了自己在瑜伽垫上进行击掌俯卧撑和背肌训练的视频。