全红婵隔离运动视频来了:揭秘水花消失术如何炼成

2021-08-15 11:11  网易体育

网易体育8月15日报道:

隔离期间,奥运冠军全红婵发布隔离训练视频,她揭秘水花消失术的基础是倒立,还号召大家和她一起运动起来。

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全红婵的训练安排为:蹲腿,一组12个,4组;倒立,一组1分钟,3组;快速腰腹,一组20个,3组。

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