詹皇展示超强平衡能力，站在瑜伽球上做下蹲训练，且要保持一分钟
2021-08-12 08:32 人民资讯
为了冲冠，洛杉矶湖人队今夏的一番操作虽不能说孤注一掷，但也是下了大本钱。在这样的背景下，核心球员的健康和竞技状态的重要性就不言而喻了，勒布朗-詹姆斯自然也深知这一点，休赛期他在自我训练调整时，也给自己提了新的要求。
不久前，詹姆斯通过自己的社交博客更新了几段自己在健身房训练的视频，他展示了自己近来核心力量的训练成果--整个人站在瑜伽球上，要保持一分钟的时间不掉下来。
并且詹姆斯在瑜伽球上并不是硬挺挺的站着，他还要蹲下然后再起身，这样以来就会在垂直方向上有一个重心的变化。
据悉，詹姆斯是首次站在瑜伽球进行这样对个人平衡能力有着极大考验的动作，这样的训练也不是他每次训练的必选动作，这次站到瑜伽球上锻炼平衡能力只是他这天训练结束的收官动作。
估计不少球迷认为这个动作很简单，但是有一个大前提，大家别忘了，这是詹姆斯首次站到瑜伽球上，其次他站的时常长达一分钟，再者还要有重心的变化，第四点就是，他是在大量的训练结束后完成的，第五，他身高超过两米。有兴趣的球迷或者健身爱好者到是可以尝试下，不过要注意安全保护。
勒布朗-詹姆斯已经36岁了，他迄今仍能将自己的身体调整到这样的状态，自律和科学的训练缺一不可。
来源：Ballnews