苏炳添在东京奥运会田径男子100米半决赛第三小组

结束之后，记者问苏炳添发了多少力，他想了想说，大概两三成吧。在这之后，记者的腿疼了一个星期，医生说是短期突然用力，导致肌肉紧张以及小部分拉伤。

而在国际赛场上，苏炳添的对手往往是具有先天优势的欧美运动员。苏炳添不仅肤色不同，身高也常常是最矮的，只有1米73，他必须付出超出常人的努力。任何提升哪怕0.01秒的机会，苏炳添一定不放过。

2017年，外籍教练兰迪·享廷顿正式开始帮助苏炳添训练。

2019年10月，他在广州与程志理有过深入的学术探讨。程志理告诉《环球人物》记者：“我做过多年的短跑研究，与暨南大学体育学院原院长徐泽交往较多，苏炳添就这样间接知道了我，主动提出要跟我聊一聊，他很有上进心。”

两人谈到了后程跑。起跑快是苏炳添的优势，而后程被反超是他面临的一大难题。

2018年国际田联钻石联赛上海站比赛，苏炳添以10秒05屈居第二，落后第一名0.03秒。他用眼角余光看到英国选手要赶上来了，就决定加速，结果反而输了。“比如你一直领先跑，突然旁边的人有赶超你的趋势，你假如在乎他，跟他较上劲，这时你的节奏就乱了，你下地的每一步就会很用力，你的速度就降了，你的步幅就变大了。”苏炳添说。程志理分析说，人为跨大步会带来非必要性腾空，造成附加性减速。“解决后程跨大步的问题，他的成绩还会提高。”程志理告诉《环球人物》记者。

外籍教练、美国人兰迪·享廷顿在技术上帮了苏炳添不少忙。苏炳添在论文中写道，2017年11月与兰迪教练合作之初，他所做的第一件事情就是参照“冠军模型”对自己的体能和技术状况进行全面的诊断和分析，然后制订了针对性的训练方案。兰迪告诉苏炳添，起跑器离起跑线太近了，苏炳添就调整了起跑姿态，把起跑器前、后抵足板距离起跑线的距离分别向后移动了3厘米和2厘米，并且增加了双腿的髋、膝关节角度。理论上躯干和膝关节角度加大将增加垂直分力，减小水平分力，可能降低蹬离瞬间水平速度。但实际上，增加的垂直分力使苏炳添的起跑腾空时间延长了0.013秒、起跑步长增加0.07米，速度反而提高了0.592米/秒。