运动员吃香蕉上了热搜，为什么香蕉是体育赛事的最佳选择？

香蕉中所含的营养成分极为丰富，尤其是含有大量的碳水化合物，可以补充人体所需的糖分，提供能量。

此外，它还可以为身体提供相当程度的矿物质。因此，养成饭后吃香蕉的好习惯，可以补充身体所需的营养。

第三，它可以预防贫血的症状。

尤其是女性应该养成饭后吃香蕉的习惯，因为很多女性可能会出现贫血。

四、保持血压正常

香蕉中含有镁和钾这两种主要矿物质，可以降低人的血压，维持体内正常血压。

常吃香蕉有助于缓解疾病症状。

五、减少胃灼热

香蕉可以保护胃壁。

经常吃香蕉可以减少体内胃酸的分泌。

六、养颜

香蕉含有丰富的维生素A，可以帮助排出毒素，使皮肤更柔软、更细腻、更亮丽，起到护肤的作用。

另外，香蕉中含有血清素，可以缓解一些不好的情绪，比如抑郁、失眠、悲伤等，所以可以调节情绪，拥有好心情。

当然，具有这些功效的水果还有很多，大家觉得为什么运动员们首选香蕉来补充它们呢？

来源：阿飞来说说