孙颖莎左推右攻训练战例,谈业余爱好者左右衔接如何学习

2020-11-20 21:29  体育生活不分离

我们用孙颖莎的日常训练和战例,谈一下乒乓球的左推右攻。

孙颖莎左推右攻训练战例,谈业余爱好者左右衔接如何学习

左推右攻,练习的是乒乓球正反手连续的衔接。可以相持,可以发力进攻。

左推右攻,有的朋友说是左拨右攻,都是一回事,名词并不是那么重要。能不能正反手衔接连续,是最重要的。

正反手定点训练,是左推右攻的基础。如果站定了不能正手攻,反手拨,连续五十板到一百板,还需继续练习定点单项技术。

孙颖莎左推右攻训练战例,谈业余爱好者左右衔接如何学习

练习左推右攻,并步衔接是重要的环节。

并步,有的人说是跳步,垫步。近台应用时,主要是两脚一起跳,向左或向右,一起跳。需要有节奏感,体会手脚配合。

步法,可以分为三种。单步,并步,交叉步。

并步很多人又细分跳步,垫步等等名称,主要还是利于自身协调性。

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左推右攻,可以是正手位,也可以是反手位。乒乓球四条线,两大角,每个角都可以练习左推右攻,主要练习脚下与手上的协调性。

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