羽毛球步法技巧练得好?不如先练这个!

2020-11-17 07:39  打羽毛球

原标题:羽毛球步法技巧练得好?不如先练这个!

打球遇到那种打了不到一年就已经可以轻松打爆几年老球棍的人,心里多少会表示不服,今天小羽就来告诉你不服他们怎么办,四个字就能概括“不服忍着”,毕竟他们有着与生俱来的天赋啊!

有以下特质,你就是那种“随便一练,虐倒一片”的天才了。

羽毛球步法技巧练得好?不如先练这个!

动作协调性

这是小脑功能的发达程度,很大程度上是天生的,有些人天生对身体的掌控能力就非常好,可以轻松做出类似“左手画方,右手画圆”这样的动作。虽然说通过系统性的训练可以对身体的协调性有所改善,但是如果你天生协调性很好的话,就绝对是个打技术羽毛球的好苗子。

羽毛球步法技巧练得好?不如先练这个!

身体柔韧性

球时对身体柔韧性要求其实很高的,比如后场反拍的头顶球,柔韧性不好的人很容易把腰给扭了。还有比较大幅度的跨步,如果热身不足够,身体柔韧性又不够,就很容易造成肌肉和韧带的拉伤。

羽毛球步法技巧练得好?不如先练这个!

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