跑步到底有多少种跑法,你知道吗?

2020-11-05 21:37  马拉松跑步

原标题:跑步到底有多少种跑法,你知道吗?

对没跑步的人来说,跑步的确是一件很枯燥且累人的事。当你长时间久坐,缺乏运动,身体臃肿,跑起步来,浑身没劲,使不上力,自然是气喘吁吁。但是跑步对于热爱它的人来说却是一件充满乐趣且具有深刻意义的运动。

跑步到底有多少种跑法,你知道吗?

没有跑步的人大多认为跑步非常单调乏味,就这样在一条路上一直跑到底,实在是无趣。其实不然,跑步真的太有趣了,没看我们在一条跑上一直路,但我们可以变换多种跑法,享受多种乐趣,越跑越兴奋,越跑越令人心情舒畅。

1、习惯跑

当跑步养成习惯后,我们自然而然就去跑了,无需强调坚持,无需刻意计划,只要时间一到,穿上跑鞋立马开跑,这就是习惯跑。我们每周习惯跑上三至四次,习惯一样的时间安排,一如往常的跑步打卡。

跑步到底有多少种跑法,你知道吗?

跑步时,习惯一样的步频与步幅,一样的配速跑完一样的公里数,就这样日复一日地坚持。在别人眼里看似无趣的跑步,我们自己却跑得很是愉悦,始终坚持。如同一日三餐,缺一不可,将跑步融入生活节奏里,因为习惯,所以热爱,自然坚持。

2、拍照跑

为什么说跑步能够令人身心愉悦?除了跑步本身的运动流汗能够给身体带来快感外,跑步好玩的地方还在于我们可以一边跑步,一边赏花、赏月、赏自己。说到跑步,我们指的是户外跑,通常是选择景色宜人的公园广场,或者环城溪边、海边等,或者充满竞赛味的体育场。

跑步到底有多少种跑法,你知道吗?

我们选择换个角度来欣赏这座城市,一边跑步,一边欣赏沿途的美景,有时遇到难得的景象,灵光一现,驻足欣赏一番,拍照留恋,心情无比美好。我们总在寻找着城市里最适合跑步的风景线,一旦发现便会前往跑步,拍照打卡。爱上跑步,爱上拍照,两不误。

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