涨知识|腿部出现灼烧针刺感,你的运动神经可能损伤了

2020-11-03 16:05  澎湃新闻网

涨知识|腿部出现灼烧针刺感,你的运动神经可能损伤了

跌打损伤,在跑者中间并不鲜见,但还有另一种更为需要注意的伤病——神经损伤。

在实际跑步过程中,不少跑友容易将神经损伤和肌肉劳损伤病混淆,耽误了处理和治疗,甚至留下了长期的伤病。

如何鉴别神经损伤?初期应该怎样应对?平时又应该怎样去预防?《Runner’s World》网站对此采访了多位专家,针对这一问题给出了专业的建议。

涨知识|腿部出现灼烧针刺感,你的运动神经可能损伤了

神经损伤有哪些特点?

跑友在高强度训练后,出现酸痛乃至炎症并不少见,而在这些常见的不适当中,想要敏锐地分辨出神经损伤就需要一些相关知识。

来自纽约的医学专家迈克尔·特雷帕尔就提出了几个神经损伤的特点,可以供跑友据此鉴别:

首先是灼烧感、麻刺感,或者是针刺的感觉,而出现的范围也因神经的不同各不相同,“比如坐骨神经受到压迫或刺激会影响到整个大腿和大腿后部,而前足部的神经受压迫只会影响到脚趾。”

此外,如果出现麻木的感觉也需要特别注意,可能是神经长时间受到压迫的后果。另外如果出现多个部位的肌肉抽筋的现象,也可能提示有神经异常。

总体而言,导致神经损伤的原因有很多,“创伤、直接的压迫或刺激、不合适的运动装备、电解质失衡、荷尔蒙失衡、药物等。”

而对于跑者来说,最为常见的神经损伤会出现在下半身,比如下背部、膝盖、脚踝、足底、脚趾等部位。

医学专家认为,这些都是神经容易受到刺激的部位,跑者如果在这些位置出现上述症状,需要特别小心。

涨知识|腿部出现灼烧针刺感,你的运动神经可能损伤了

出现神经损伤症状,如何应对?

分享到微信朋友圈 ×
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。
×

本网页已闲置过久,点击关闭或空白处,即可回到网页