戴氏心意拳“蹲毛猴”与“血压升高”

2020-11-03 11:35  武术人

       在武术杂志上看到有关戴氏心意拳“蹲毛猴”的文章,文章认为“蹲毛猴”在技术上和功理上尚有不完善之处,尤其不适于中老年人修炼,在蹲毛猴时易出现血压升高等症状。

       我认为学习此拳者,如在练功当中血压升高,便以为此功有问题,实不知其实是功理不明,功法有误,所以导致了在修炼当中.身体出了差错。这个现象值得重视,如不及早纠正,其后果不堪设想。为此,本文介绍我多年修炼的体会,与朋友们共同交流。话题还要从心意拳功理,功法说上说起。

       何谓戴氏心意拳?

       戴氏心意拳,立于心,精于意,重神不重形,寓“无极”,“太极”之秘,“阴阳五行”之精,函“动静”,“开合”、“虚实刚柔”之奇,走“周天之路”,以动物技巧为术,可谓巧中之妙,妙中有巧,巧妙俱合,此谓之戴氏心意拳之真随。

       戴氏心意拳以站桩功为基础,讲“六合”,练人的精、气,神,强内劲,以意领气,力发丹田,体现吞吐、返弓、斜正,起落,讲究:束、钻、抖,擞、刹、踩、扑、裹、束、绝等劲法。

       桩功分:养“丹田”(蹲毛猴)、搬“丹田”。养丹田俗称“蹲猴猴”,使身体呈“龙蛇”之形(婴儿状),身体保持松静状态,下蹲内收,使任、督二脉交融,气血畅通丹田,如此循环往返,达到壮全培内的目的,长久锻炼,可达到外固形体而不散,内固根本而气实的目的,此功叫筑基功。

       虎步搬丹田:虎步搬丹田是戴氏心意拳的基本步法,体现:鸡腿、龙身、熊腰、猴背、鹰膀、虎豹头。

       歌诀:束展身法脚生根,魂魄井重生丹田,

                 滚射丹田用意送,束展抖擞成返弓。

      谱云:精养灵根气养神,

                元阳不走得气真。

                丹田养就千斤宝,

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