太极拳法特点之一,“五球同运”,助你习练内功

2020-10-30 21:07  太极浮屠

内观繁星,外感苍穹。拳够深入,就能走得远。静心观照,含住的兴旺,叫能。内功深厚时,体内有股球劲,元气充盈体感。用这股内力,护持内脏,供给气血循环动力。老子说,它像风箱。佛家说,它是宝瓶。

水绝处见飞瀑,拳深处见太极。太极是个理,什么拳练到高处,都是太极。不必纠结拳种,关键是彻悟拳理。我师父说,人一辈子,都在追求平衡。拳练一生,也在追求平衡,却永远差那么一点,所以叫太极。完全平衡了,也就停了,那是无极。

生吞火枣,慢咽雪梨。基本功,要得是量。不要嫌烦,修心练劲。手臂变化多,留意配合身法。身法即是手法。动胛抻肱,云门洞开,肋骨一动,锁窝内有旋劲,胛骨就活了。肘底与内腔呼应,一体成圈,体会一下这个,把劲连上。

白露台立禅,佛手岩盘拳。说话不必托腮,诚心讲真话。打拳不必炫耀,安心练真功。大转子有劲,髋一定不错。大转子能蹬,源于丹田抽动,给大转子一个劲,再往脚底传。我们总说意,人怎么想,神经就怎么指挥,拳就怎么打。

太极拳法特点之一,“五球同运”,助你习练内功

昨日沧海浪涛涛,今夕巫山不见云。戒指是个信物,带哪根手指,意义不同。中指一个事儿,小指又一个事儿。打一套拳,准备练什么,也要想想。先来遍缓沉,再走遍轻灵。时而发发力,发力即是放松,放松即是发力。走个错刹,腰间一整,来个肱捶,松活弹抖。脚底趟泥,脑内空灵,肚子里有数。

雨滴入尘,雪化无痕。手掌气血充盈,手臂放松,臂弧饱满,肩头松空,云门内撑,胛缝张露,背扩圆润,肋如鱼鳃,丹田弹簧,以胯换轴,脚底稳轻。把这几个东西,练深了,架子就出功夫了。

万法平等,是名世界。别在乎名,重要是怎么练。没有不好的架子,只有欠缺的技术。技术完善,你的拳自然高级。内心平复了,认识自身不足,这就是勇,于是必然进步。所谓无住,敢于共享,更要敢于吸取,不回避缺陷,武术之路才长远。

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